Nu dry januari is beëindigd, is het wellicht een heel goed idee om het niet of in ieder geval minder drinken door te zetten. Recent Canadees onderzoek laat zien hoe verstandig dit is.

Onderzoek uit het Endometriosecentrum in Amsterdam UMC laat zien dat aanpassing van de gebruikelijke voeding, kan bijdragen tot verbetering van de kwaliteit van leven bij endometriose.

In een aflevering van Pointer Checkt op het YouTube-kanaal van NPO 3 werd de nieuwe trend om gepersonaliseerde vitamine abonnementen aan te bieden onder de loep genomen. Deze abonnementen beloven meer dan zij mogen doen. Hebben we wel extra vitamines nodig?

Al eerder schreef ik over de lever. Steeds meer mensen blijken een vervette lever te hebben. De ernst hiervan is voor velen niet echt duidelijk. Daarom zal ik deze week de werking van onze lever eens onder de loep nemen.

Het is weer januari, de maand van de goede voornemens. Op nummer één staat bijna altijd gezonder leven, met gewicht verliezen en meer bewegen als speerpunten. De ideeën zijn vaak goed, maar de uitvoering is vaak fanatiek en kortstondig. In de praktijk is het vaak lastiger om je leefstijl te verbeteren dan je vooraf had verwacht. Start daarom eens klein. Het werkt echt beter.

Met de kerstdagen voor de deur maken de meeste mensen zich weinig zorgen over de kwaliteit van wat zij gaan eten. Als het maar lekker is. Toch zijn er in voedingsland ontwikkelingen gaande om mensen meer bewust te maken van gezonder eten. In januari staan de meesten van ons hier dan weer voor open en kan het handig zijn. Eén van deze ontwikkelingen in de zogenaamde Nutri-Score. Helaas zorgt deze nog steeds voor veel verwarring.

Een nieuwe Amerikaanse studie laat zien dat het eten van minder zout het risico op hart- en vaataandoeningen aanzienlijk verlaagd. Al eerder was er een link tussen het eten van minder zout en een verlaagd risico op een beroerte. Toch eten we bijna allemaal teveel zout. Wat kun je hier zelf aan doen?

Ruim 2,5 miljoen Nederlanders hebben regelmatig migraine. Deze aandoening komt vaak in aanvallen voor. In het tijdschrift Fit met Voeding werd er aandacht aan besteed. Er is met voeding en/of suppletie zeker wat aan migraine te doen.

Deze week kreeg ik vragen over het nut van intermittent fasting (IF). Dit kwam doordat Louis van Gaal, bondscoach van het Nederlands voetbalelftal, verteld heeft dat hij aan IF doet en hiermee 15 kilo gewicht verloren is. Wat is IF precies en hoe kun je het op de juiste manier uitvoeren??

Uit een marktonderzoek onder ruim 5000 Nederlanders is gebleken dat 82 procent van de Nederlanders zegt dat hij/ zij dagelijks bewust gezonde voedingskeuzes maakt.