In ons vaktijdschrift werd deze maand een artikel gewijd aan het negatieve effect van onregelmatige eettijden. Het moment van een maaltijd heeft niet alleen effect op ons lichaamsgewicht maar ook op de risico’s op ziekte. Daarbij heeft natuurlijk ook wat je eet effect op ons gewicht.

U kent ze vast nog wel het komische duo Laurel en Hardy. Ook wel de dikke en de dunne genoemd. Hierbij was Hardy de gezette en Laurel de magere persoon. Als u type 2 diabetes hebt, maar ook als u “alleen maar” overgewicht heeft, bepaald uw type welk dieet u nodig heeft. Dit werd in 2015 ook in de diabetes richtlijn erkend, maar momenteel is dit, helaas, weer losgelaten. Waarom dit niet bepaald een goed idee is, leest u hieronder.

Wist u dat slaaptekort leidt tot opslag van vet? Maar wanneer is er sprake van slaaptekort? En wat kunt u hier zelf aan doen?