Deze week kreeg ik vragen over het nut van intermittent fasting (IF). Dit kwam doordat Louis van Gaal, bondscoach van het Nederlands voetbalelftal, verteld heeft dat hij aan IF doet en hiermee 15 kilo gewicht verloren is. Wat is IF precies en hoe kun je het op de juiste manier uitvoeren??

Uit een marktonderzoek onder ruim 5000 Nederlanders is gebleken dat 82 procent van de Nederlanders zegt dat hij/ zij dagelijks bewust gezonde voedingskeuzes maakt.

Deze week is de “Week tegen ondervoeding”. Dit is een Europees initiatief om ondervoeding onder de aandacht te brengen. Ondervoeding gaat vaak gepaard met ziekte. Dit neemt veel energie. Ook de kwetsbare oudere is vaak ondervoed. Hoe weet je of je ondervoed bent? En wat kun je eraan doen?

Eerder schreef ik over diabetes à la Laurel of à la Hardy. Hierbij is Hardy de gezette en Laurel de magere persoon. Bij de “Hardy’s” is gewichtsverlies wenselijk om gezonder oud te worden. Maar uit recent onderzoek blijkt dat ook de magere Laurel baat heeft bij verlagen van zijn gewicht. Hoe dat precies zit, leest u hieronder.