Zeer regelmatig krijg ik de vraag of er iets te doen is aan klachten als jicht, reuma, terugkerende blaasontsteking en andere ontstekingsachtige klachten. Vaak gaan deze klachten samen een te hoog gewicht. Door het hoge gewicht ontstaat een zogenaamde stille ontsteking. Ons buikvet is de veroorzaker hiervan. En ja, er is iets aan te doen!!

Slechts 16 procent van de producten die in onze supermarkten verkocht worden, is vers, onbewerkt of licht bewerkt voedsel. De overige voeding is (te) bewerkte voeding. Dat dit echt slecht voor onze gezondheid is, wordt ook nu weer bevestigd door een langdurend onderzoek in tien Europese landen. Door de bewerking krijgen wij sneller kanker!!

Als ik mijn cliënten op het spreekuur uitleg dat vitamines nodig zijn om onze stofwisseling goed te laten draaien, zegt 9 van de 10 goed groente en fruit te eten. Groente en fruit bevatten vooral vitamine C. Hoewel onze voeding ook nog 12 andere vitamines levert, ga ik mij in dit artikel even richten op de kracht van vitamine C.

Deze week was ik het boek over slapen van de Britse arts Michael Mosley. Hij beschrijft hierin onder andere hoe de juiste voeding je beter kan laten in- en doorslapen. Veel mensen op mijn spreekuur hebben hier moeite mee. Dus hieronder een samenvatting.

Zeer regelmatig krijg ik te horen dat mensen zelf magnesium zijn gaan slikken. Vaak om minder kramp te krijgen of ook wel om rusteloze benen tegen te gaan. Maar wist je dat magnesium ook een effect op jouw hart heeft? En dat magnesium ook laxerend kan werken? Het is maar net welke vorm van magnesium je kiest.

Deze week werd ik getipt over een nieuwe serie afleveringen bij Max op NPO1 die gaan over voeding en ons brein. De eerste aflevering ging over het weerstaan van verleidingen.

Uit een onderzoek van Pointer in samenwerking met DUO Onderwijs en advies blijkt dat veel schooldirecteuren het verstrekken van een gezonde lunch op school niet zien zitten. Dit in tegenstelling tot bijna de helft van de ouders van de leerlingen. Maar een groep ouders geeft juist wel snoep, pizza en muffins mee in het broodbakje…

Nu dry januari is beëindigd, is het wellicht een heel goed idee om het niet of in ieder geval minder drinken door te zetten. Recent Canadees onderzoek laat zien hoe verstandig dit is.

Onderzoek uit het Endometriosecentrum in Amsterdam UMC laat zien dat aanpassing van de gebruikelijke voeding, kan bijdragen tot verbetering van de kwaliteit van leven bij endometriose.

In een aflevering van Pointer Checkt op het YouTube-kanaal van NPO 3 werd de nieuwe trend om gepersonaliseerde vitamine abonnementen aan te bieden onder de loep genomen. Deze abonnementen beloven meer dan zij mogen doen. Hebben we wel extra vitamines nodig?