Heeft u diabetes à la Laurel of à la Hardy?

Ga naar de inhoud

Heeft u diabetes à la Laurel of à la Hardy?

Libra dieetadvisering
Gepubliceerd door Irene van der Vuurst in Dieetcoach · 14 juli 2021
U kent ze vast nog wel het komische duo Laurel en Hardy. Ook wel de dikke en de dunne genoemd. Hierbij was Hardy de gezette en Laurel de magere persoon. Als u type 2 diabetes hebt, maar ook als u “alleen maar” overgewicht heeft, bepaald uw type welk dieet u nodig heeft. Dit werd in 2015 ook in de diabetes richtlijn erkend, maar momenteel is dit, helaas, weer losgelaten. Waarom dit niet bepaald een goed idee is, leest u hieronder.

Veel mensen met diabetes type 2 hebben overgewicht en dan met name op de buik. Dit wordt veroorzaakt door problemen met insuline. En dan niet, zoals velen denken, door te weinig insuline in het lichaam, maar meestal juist door teveel. Insuline is het hormoon dat de alvleesklier maakt om te zorgen voor opname van suiker (glucose) uit ons bloed in onze lichaamscellen. Bij diabetes type 2 zijn het deze lichaamscellen die zichzelf zijn gaan beschermen. In de cel is voldoende suiker aanwezig en vol is vol. Dus bij nog meer suiker in de cel gaat deze stuk. Om dit niet te laten gebeuren, gaat de cel op de  celwand op slot. Er zijn dan minder receptoren, zeg maar deuren, om de suiker binnen te laten. Hierdoor gaat het bloedsuiker in het bloed omhoog. De alvleesklier maakt dan meer insuline aan om de cel aan te sporen toch suiker op te nemen. Maar tevergeefs. De insuline brengt het suiker dan naar ons vetweefsel waar het veilig wordt opgeslagen. Insuline bouwt op, dus het houdt vocht en vet vast. Daarbij werkt teveel insuline ontstekingen in de hand, maar ook kankercelgroei. Bovendien geeft het een hoge bloeddruk en een te hoog cholesterolgehalte. U krijgt dan als dit proces lang duurt diabetes à la Hardy… De diabeet die op Laurel lijkt heeft een probleem met de aanmaak van insuline, door veroudering. In de “Laurel situatie” is er dus wel te weinig insuline in het lichaam. Vroeger heette diabetes type 2 ouderdomsdiabetes. Maar momenteel heeft zeker 85% van de mensen met diabetes type 2 overgewicht en vallen zij onder het type Hardy. Door dan te eten volgens de Schijf van Vijf zoals in de nieuwe diabetes richtlijn als een van de opties staat, gaat dan echt totaal niet werken. Alle koolhydraatbronnen, zoals brood, aardappelen, fruit en zuivel, eten in de aanbevolen hoeveelheden die bij de Schijf van Vijf horen, zullen het lichaam nog veel meer belasten!! En dan zult u alleen maar zwaarder worden. Ook al eet u nog zo weinig vet. Dit is helaas ook een advies dat bij de Schijf van Vijf wordt uitgedragen. Naast de Schijf van Vijf worden ook het vetbeperkte dieet, het veganistische dieet, het Mediterrane dieet en het DASH dieet als advies genoemd in de nieuwe voedingsrichtlijn van de Nederlandse Diabetes Federatie. Goed voor de medicijnindustrie, maar niet voor uw gezondheid. Gelukkig staat het koolhydraatbeperkte dieet er nog steeds tussen als advies, maar niet meer als “dwingend advies”. Het idee erachter is dat mensen het koolhydraatbeperkte dieet niet vol zouden houden. Ik heb hele andere ervaringen! Als iemand zich veel beter gaat voelen, dan lukt het echt wel om de ingeslagen weg vol te houden. En er zijn veel gradaties in dit dieet. Wat minder streng, maar wel koolhydraatbeperkt, werkt heel goed. Daar past ook (koolhydraatarm) brood in. Bedenk wel dat minder een minder hoog suikergehalte in uw bloed, meer energie geeft omdat het suiker niet aan uw hemoglobine (Hb) plakt. Dit Hb vervoert zuurstof en zuurstof is nodig om energie te maken. Bedenk ook dat vetverbranding alleen lukt bij een lage insulinespiegel. En die krijgt u echt never nooit bij het eten van de koolhydraat hoeveelheden van de andere diëten die in de richtlijn worden genoemd. Dan dus maar vasthouden aan het overgewicht en een pilletje erbij? Aan u de keus. Gewichtsverlies kan diabetes omkeren. Wilt u meer weten? Neem dan contact met ons op!


© 2020 Libra Dieetadvisering
Libra is ook gevestigd in:
Drenthe: Assen, Emmen, Emmer Compascuum, Klazienaveen en Sleen
Friesland: Akkrum(hoofdlocatie), Franeker, Garijp, Grou, Harlingen, Leeuwarden, Makkum, Nij Beets, Noordwolde, Oostermeer, Sexbierum, Sneek en Tijnje.
Overijssel: Kuinre, Oldemarkt.
Hoofdvestiging: Dringelstrjitte 3 - 8491 CR  Akkrum - Tel.: 0566-651991 - E-mail: info@libra-dieetadvisering.nl
Terug naar de inhoud