Uit recent onderzoek van de Wageningen University & Research (WUR) blijkt dat een kwart van de Nederlandse vrouwen bloedarmoede heeft. Dit komt onder andere door te weinig ijzer in hun voeding. Wat zijn de gevolgen hiervan en wat kun je er zelf aan doen?

Vaak krijg ik de vraag of voedingssupplementen wel echt nodig zijn. Hoewel dit natuurlijk van de gebruikelijke voeding afhangt, is mijn antwoord meestal positief. Het is echter niet perse nodig om altijd heel hoog in de hoeveelheden bij te suppleren. Het gaat vooral om de opneembaarheid van de supplementen. Je kunt dit zelf beïnvloeden door de supplementen op de juiste manier in te nemen.

Ik zag op de televisie een indrukwekkende reclamespot van 15 seconden waarin er op de gezondheid geproost wordt. En vervolgens staat er dat alcohol de kans op 7 soorten kanker verhoogd….

Veel mensen die bij mij op het spreekuur komen, hebben het wel eens voor korte of langere tijd gedaan: met de keukenweegschaal aan tafel zitten. Alles wat ze eten en drinken wordt dan afgewogen. In principe vind ik dat geen goed idee. Eten wordt dan heel dwangmatig. Maar soms kan het toch handig zijn…