Als je slaapt, verbrandt jouw lichaam vet. Dit is te danken aan het groeihormoon. Er moet dan natuurlijk wel groeihormoon aangemaakt worden. Hoe je dit bereikt, lees je hieronder.

Aan het drinken van veel water, minimaal 8 glazen per dag, worden allerlei gunstige effecten toegeschreven. Bij zweterig weer, zoals deze week, is het zeker handig om hier rekening mee te houden.

Bij het lezen van de uitslag van een onderzoek van Wageningen University & Research (WUR) naar voedselverspilling moest ik meteen aan mijn jongste zoon denken. Hij had mijn voorraadkast leeg gehaald en diverse over de datum producten klaar gezet om in de container te gooien. Ook hij had gekeken naar houdbaarheidsaanduidingen op de verpakking van etenswaren die nog prima eetbaar waren, terwijl zij net over de datum waren. Uit dit onderzoek blijkt dat zeker 10 procent van de voedselverspilling thuis te voorkomen is als mensen het verschil tussen ten minste houdbaar tot en te gebruiken tot weten.

Uit recent onderzoek van de Healthy Lifestyle Monitor uitgevoerd door Multiscope onder 5.000 Nederlanders blijkt dat meer dan de helft van de Nederlanders supplementen gebruikt. Jaarlijks wordt hier ongeveer 1,1 miljard euro uitgegeven!! Het is nog maar de vraag wat de Nederlander daadwerkelijk opneemt van al deze supplementen.